Las carreras nocturnas, de 10K o similares, se han vuelto extremadamente populares entre corredores de todas las edades y niveles de experiencia. Ya sea que te estés preparando para tu primera carrera o buscando mejorar tu tiempo, la preparación adecuada es crucial para alcanzar tus objetivos y prevenir lesiones. En este artículo, exploramos cómo la […]
En el mundo actual, nuestras vidas están llenas de actividades que pueden provocar estrés físico y emocional. Desde largas horas sentados frente a una computadora hasta lesiones deportivas, el cuerpo humano está expuesto a una variedad de factores que pueden afectar su funcionamiento óptimo. Es aquí donde la fisioterapia se presenta como una herramienta vital […]
¡Hoy llega el verano y el calor puede afectar tu recuperación! Es fundamental entender cómo el calor intenso del sol puede afectar las lesiones, especialmente para aquellos que siguen un programa de rehabilitación. Las altas temperaturas no solo influyen en el confort durante la actividad física, sino que también pueden tener un impacto significativo en […]
Como fisioterapeutas, entendemos que los ciclistas enfrentan desafíos únicos en términos de salud física. El ciclismo es un deporte fantástico para el cuerpo, pero también puede llevar a lesiones si no se practica con precaución. En este artículo, exploraremos algunas de las lesiones más comunes que afectan a los ciclistas y proporcionaremos consejos sobre cómo […]
El pádel es un deporte apasionante que combina estrategia, agilidad y potencia. Sin embargo, como en cualquier actividad física, las lesiones pueden ocurrir. La buena noticia es que la fisioterapia puede desempeñar un papel fundamental tanto en la prevención como en la recuperación de lesiones relacionadas con el pádel. Aquí te contamos cómo: Lesiones comunes […]
En el mundo acelerado y exigente en el que vivimos, es común descuidar nuestra salud física hasta que nos enfrentamos a dolencias o lesiones. Sin embargo, la fisioterapia ofrece mucho más que simplemente tratar lesiones. Es una disciplina integral que abarca desde la recuperación de lesiones hasta la prevención y el mantenimiento del bienestar físico. […]
En el emocionante marco de la próxima Media Maratón de Castelló, la atención se centra no solo en la competencia en sí, sino también en la importancia crucial de la preparación física adecuada. Los corredores ansían alcanzar sus metas, pero para asegurar un rendimiento óptimo y prevenir posibles contratiempos, la fisioterapia emerge como un aliado […]
La articulación temporomandibular (ATM) se sitúa entre el hueso temporal (parte lateral del cráneo) y la Mandíbula. Son dos articulaciones (una a cada lado de la cara), que funcionan como una bisagra deslizante para realizar los movimientos de la mandíbula que permiten hablar, masticar y bostezar. La disfunción temporomandibular (DTM) es un conjunto de alteraciones […]
El síndrome piramidal (SP) es un cuadro clínico que sugiere una neuropatía por compresión del nervio ciático por hipertrofia o contractura del músculo, en su salida de la pelvis al pasar entre éste y el músculo gémino superior (ambos forman parte del grupo de los músculos pelvitrocantéricos). Por su localización, forma parte del llamado síndrome […]
La tendinopatía rotuliana, también conocida como tendinitis rotuliana o rodilla del saltador, es una lesión del tendón rotuliano que se caracteriza por una inflamación inicial y la posterior degeneración de las fibras de colágeno debido a la fricción y sobrecarga. Generalmente se origina por la práctica continuada de deportes de impacto como correr o el […]
